腊肠饭

编辑:幽径网互动百科 时间:2020-01-24 10:14:16
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腊肠饭是一道传统的汉族名点,属于粤菜系。腊味的油脂被煲得晶莹剔透,层层渗透到饱满的米粒中,淋上酱油一拌,勺子触到的是一煲的精华——金黄色锅巴。
中文名
腊肠饭
别    称
金黄色锅巴
原    料
菠萝、腊肠、胡萝卜
属    性
食物
分    类
粤菜

腊肠饭菜品特色

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做法简单

腊肠饭原料

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菠萝、腊肠、胡萝卜、青豆、鸡蛋、冷米饭鱼露泰式鸡酱、盐。

腊肠饭做法

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1、将菠萝外部冲洗干净抹干,对半切开挖出果肉切丁,外壳留作盛器用;
2、菠萝丁用淡盐水浸泡10分钟滤干;
3、腊肠隔水蒸10分钟,取出切丁;
4、胡萝卜去皮切丁,青豆沸水氽一下捞起滤干;
5、鸡蛋打散后入热油锅略炒,加入胡萝卜丁煸炒;
6、随即加入米饭、腊肠丁炒匀;
7、调入鱼露、泰式鸡酱和少许盐炒匀;
8、最后放入菠萝丁和青豆,快速翻炒几下,出锅装入菠萝壳内即可。

腊肠饭营养价值

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腊肉中磷、钾、钠的含量的丰富,还含有脂肪、蛋白质、胆固醇、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带肉皮的五花肉,分割成块用盐和少量酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,在经风干或薰质而成。具有开胃祛寒、消食等功效。